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2018-01-18处女座文章，谨献给这个圆罐子......
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2018-01-18......
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2018-01-18illamasqua 最热销的产品了~这款高光长草很久啦 ~......
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2018-01-18这是英国的一个彩妆品牌 很显色 又被称作英国MAC......
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2018-01-18注释：好多北鼻问我怎么买这个系列我统一回复一下，就不一一回复啦，这个我是黑五在英淘lookfantatic网上买的（这个绝对不是推广......
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2018-01-18品牌：ILLAMASQUA......
- 5个月健身心得
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2018-01-18刚开始是因为陪朋友去试课发现体脂超高，所以和朋友一起报了24节的私家课～一周3次，连续坚持了2个月。体脂从34降到了25，体重也轻了2kg。教练让我不要在意体重，因为我161的身高，105其实不算很重，只是基础代谢很低，所以要增肌提高代谢率，消耗的快了自然也不会长胖。而且单纯光靠运动也是效果不够的，还得从饮食控制。代替碳水高的食物，多吃高蛋白低脂的例如鸡胸，牛肉。2个月的合理饮食和运动搭配下，其实是达到了我自己的期望。但是一直请私教成本显然是很高的。所以后面我找了家附近的健身房，把之前从教练学来的套路继续坚持，饮食上稍家控制，感觉也还是可以维持的～一天天变健康的感觉很值得拥有哦^^推荐想要开始健身的女生们可以先报一阶段的私教或者跟着会运动的朋友一起练一段时间，学会正确的运动饮食方法，再默默坚持运动健康的生活方式，你也可以拥有你想要的精神和身材哦......
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2018-01-18补水导入液（Moisturizing Booster ）：只需几滴就能为极度缺水和疲惫的皮肤注入水分，高低分子玻尿酸同时照顾皮肤表面及底层；多效水润保湿复合因子 NMF like Complex 则可深入细胞补充水分，令皮肤充满弹性。之后要涂上面霜，才可避免成分挥发，延长保湿作用。这个说白了就是涂完爽肤水涂的（为的是让下一个步骤更好地吸收）个人觉得是法尔曼家最好用的产品！不过量很小只有20ml拿8个小样就集齐一瓶正装 最早接触到的时候是买幸福面膜的时候柜姐送的小样，真的非常非常好用，质感很清薄一点也不油腻！特别适合混合皮和油皮还是我之前说的一句话：法尔曼家得产品涂多少层都不会觉得油腻！一定都会很好地吸收。......
- 东京值得逛的中古店1⃣️表参道的Vintage Qoo
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2018-01-1817/11/24 Update！！！⚠️Qoo换新地址咯！就在老店步行一分钟的地方！请翻阅最新笔记哦......
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2018-01-18❤designer brands 24 hour foundation......
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2018-01-18下午刚刚回家，折腾了24hour真的绝望......
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2018-01-18带娃出去游，需要的是勇气，还好整个举行我和闺蜜两个人，带着我家小lena，一路欢声笑语。......
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2018-01-18一定要住套房！套房！这个套房真的是超棒！本来我在途牛上面定的自由行，酒店给我安排的这个，但是房间居然是四楼角落里的一个迷你房！what？？？......
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2018-01-18推荐酒店......
