我试了一个月，吃完他们的饭菜后总是很饿，而且你仍然需要从杂货店买一些东西来遵循他们的计划。我学会了不要跳过一餐，在用餐时吃较少的份量（不要吃第二份，不要吃面包），以水果（苹果、香蕉）、生蔬菜（芹菜、胡萝卜条）或少量混合坚果为零食。全天喝大量的水! 通过执行我自己的计划，我减掉了做髋关节置换手术所需的体重。 我已经尝试了多种减肥计划。Nutrisystems是最糟糕的。食物很糟糕。对健康的选择很有限。早餐的分量很重，持续减肥的选择很少。巧克力松饼，燕麦棒，奶酪饭，披萨。通过学习健康食品的选择，对持续减肥没有好处。50%的折扣是一个骗局。正常价格将是900美元/月。祝你从客户服务处得到任何帮助！为什么这么难找到一个合适的人？为什么这么难找到一个真正的评论呢！？ 我使用nutrisystem减掉了150磅。我发现一点大蒜粉或洋葱粉可以增加食物的味道。我知道这并不适合每个人，但如果你按照计划行事，它确实有效，而且我很少感到饥饿。